Apprenez à vous défendre en renforçant votre corps, votre mental et votre sécurité !

À l’heure où les situations de violence physique et verbale se multiplient, ces cours ont pour objectif principal la prévention.

En effet, en proposant aux participantes des moyens d’éviter les situations à risque et, le cas échéant, d’apprendre à se défendre concrètement et efficacement en cas d’agression, l’enseignement est basé sur le principe de proportionnalité afin d’adapter les gestes à l’intensité de l’agression.